منتديات وناسه بنات
ياهلا ياهلا بالطش والرش والبيض المفقش

تو ما نور المنتدى

الزبده

1- سجلي وخلصينا
2- شوفي ترى حنى عندنا كاشف اذا ما سجلتي يا ويلك >>> كذا من اولتها
3-اذا ما سجلتي بنعاقبك ترى عقابنا شديد نجيبك ونسكر على يدك الباب >>> النحشه

وترى المستشفى على حسابنا

ادارة منتدى (( وناسة بنات ))
منتديات وناسه بنات
ياهلا ياهلا بالطش والرش والبيض المفقش

تو ما نور المنتدى

الزبده

1- سجلي وخلصينا
2- شوفي ترى حنى عندنا كاشف اذا ما سجلتي يا ويلك >>> كذا من اولتها
3-اذا ما سجلتي بنعاقبك ترى عقابنا شديد نجيبك ونسكر على يدك الباب >>> النحشه

وترى المستشفى على حسابنا

ادارة منتدى (( وناسة بنات ))
منتديات وناسه بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ياهلا بالطش والرش والشعر المنفش ~> اقول بلا خراط زايد سجلي وخلصينا والا ترا بنعاقبك ترى عقابنا شديد نجيبك ونسكر على يدك الباب .. علشان كذا سجلي وافتكي من الاصابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
جعلك بخير وعوافي حبيبي كل عـــــام . يا عسى عيدك سعيد وعسى عمرك مديد .              ( عيدك مبارك )

 

 ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..

اذهب الى الأسفل 
+2
آميرة الورد..~
بنوته 13
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوته 13
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
بنوته 13


مساهمااتي : 206
نقاط : 21

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 12:54 pm

بسم الله الرحمن الرحيم ....
السلام عليكم ورحمة الله....
يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!
وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج


ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها



عليك مااياتي
1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها[/color]


منقول للفائده


وين الردود 78 78 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wnaash.hooxs.com/profile.forum?mode=viewprofile&pa
بنوته 13
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
بنوته 13


مساهمااتي : 206
نقاط : 21

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 12:54 pm

وين الردود بنات \=\
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wnaash.hooxs.com/profile.forum?mode=viewprofile&pa
آميرة الورد..~
عضوهـ فعالهـ جدا
عضوهـ فعالهـ جدا
آميرة الورد..~


مساهمااتي : 963
نقاط : 128

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 12:37 pm

يسلمو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجوودهـ
صاحبهـ المنتدى
صاحبهـ المنتدى
وجوودهـ


مساهمااتي : 390
نقاط : 180

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 3:27 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووووره حيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wnaash.hooxs.com
سارووووونة
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
سارووووونة


مساهمااتي : 522
نقاط : 69

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 21, 2010 11:23 pm

يسلمووو مشكووره ونتمنى المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته 13
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
بنوته 13


مساهمااتي : 206
نقاط : 21

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2010 7:30 pm

منورين الصفحه .. ق1 ق1 ق1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wnaash.hooxs.com/profile.forum?mode=viewprofile&pa
مايهزها ألا عزها
عضوهـ جديدهـ
عضوهـ جديدهـ
مايهزها ألا عزها


مساهمااتي : 62
نقاط : 4

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 11, 2010 12:24 pm

مشكوووووووووووووووووووووووره يا قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته 13
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
بنوته 13


مساهمااتي : 206
نقاط : 21

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 12, 2010 4:11 pm

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wnaash.hooxs.com/profile.forum?mode=viewprofile&pa
وردة الكون
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
وردة الكون


مساهمااتي : 351
نقاط : 53

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 12, 2010 6:32 pm

يسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤ قلبببببببي عللللللللللى المووووووووووضووووووع الرووووعه والخقق والعسل مثلك يا قمر انتي لبى بنوته13 ياناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.formspring.me/nadoOoshaa
بنوته 13
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ
بنوته 13


مساهمااتي : 206
نقاط : 21

..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:25 am

يااااااااااااااارب 8787 مشكوره قلبي احبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك موت يا(وردة الكون)
ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1 ق1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wnaash.hooxs.com/profile.forum?mode=viewprofile&pa
 
..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار قله النوم
» اضرار التفكير قبل النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وناسه بنات :: الاقسام العامه :: قسم الحوار الجاد-
انتقل الى: